【いま注目の精神療法で、悩みと不安を解消！】 悩みへの対処法として、近年注目されるようになってきたのが、 精神医学者・森田正馬（まさたけ／しょうま）が創始した「森田療法」です。 もとは神経症に対する治療法として活用され、さまざまな症状に苦しむ人を救ってきました。 人生に悩みはつきものですが、共存することはできます。 それができないのは、生き方、考え方に無理があり、悩みを拡大させてしまっているからです。 森田療法は、拡大した悩みの背景にある生き方、考え方に着目します。 こうした森田療法の悩みのとらえ方が、不自然な生き方が増えているいまの時代に、 改めて必要とされているといえるでしょう。 社会の変化とともに、悩みも多様化しています。 本書では森田療法の考えを理解するだけでなく、悩みの内容に即し、 とらわれから逃れるための実践に結びつける方法も示しています。 【本書の内容構成】 第１章　森田療法とはなにか 第２章　人はなぜ悩むのか 第３章「あるがまま」でいるために 第４章　治療の受け方、進め方 第５章　森田療法で「不安」「うつ」を治す

日本の精神科医・森田正馬がつくりあげた、神経症などに対する精神療法『森田療法』の成立経緯を、その生涯や発表した教育論などをもとに追う。 前著『森田療法の誕生―森田正馬の生涯と業績』の続編。 また『森田正馬全集』等にも未収録にもかかわらず、森田療法完成に深い関係がある “まぼろしの論文”「低能児の教育に就て」を、現代でも読みやすく修正し併載。

森田正馬の孫弟子・宇佐晋一が現代の「医師ー患者関係のとらわれ」を嘆き、正統なる修養的精神療法の真の姿を語る。

森田療法の治療対象は、社交不安症・パニック症・強迫症などの不安症に属する疾患である。また、うつ病や統合失調症の回復期にも応用が効き、がんなどの種々の難治疾患に悩む方々にとっても役立つものである。さらには広く一般の方々にも生きていく上での指針となり得るものである。本書は、著者がかつて勤務していた病院のデイケアにて、社会復帰プログラムの一環として１年間行った「ワンポイント森田」の実践を元に、生活上で困る場面にどう対処したらいいかという、「次の一手」に主眼を置いたものである。

心の関係した病気は、頭で考えて対処しようとするとさらに悪化することがよく見られます。 治そうとして必死に悩むのを止め、症状のことは一時横に置いておいて、気づいた目前の ことにふっと手を出しながら、生活リズムを整えていくことが最も治りやすいことに早く 気づくべきでしょう。