本書は2017年に熊本で開かれた日本森田療法学会を機に誕生。 学会発表者や関係者が稿を寄せ、熊本における森田正馬の青春の足取りを追った。 森田正馬から水谷啓二（熊本出身）が引き継いだ治療法はその後大河となり、「生活の発見会」へと結実した。

森田正馬により1919年に創始された森田療法は，神経症圏の治療として世界的にも評価されている，我が国オリジナルの精神療法である．現代においても，その基本原理である「とらわれ」からの脱却，「あるがまま」に受け入れる態度などは，先進的な精神療法とも相通じるとして，繰り返し見直されている． 　著者は森田療法の正統を受け継ぎつつも，日常臨床において効果的に適用するための工夫と革新を重ねてきた． 　本書はその集大成であり，森田療法の基礎から実践，広がりと深まりとを，あますところなく伝えている．

人生のさまざまな場面で女性が陥る心の危機は、どうすれば解決できるのか？ 日本が生んだ独創っ的な神経症療法「森田療法」を生かして、不安、悩み、とらわれに上手に向き合い、自分らしく生きるためのヒント。

緊張すると、すぐ顔が赤くなる。 多くの人前で話すのが苦手だ。 人からどう思われているかがとても気になる。 自分はコミュ障だと思う。 あなたはどうでしょうか? 著者は、自身の赤面恐怖症と社交不安障害を、薬に頼らず克服しました。 自身の経験を活かして、いまは患者に治療を行い、 目覚ましい結果をだしているのです。 それは森田療法という歴史のある治療法で、 「不安をあるがまま受け入れる」ことが特徴です。 敏感すぎるあなたも、 本書をきっかけに人間関係の悩みを解消し、 今のままの自分を大好きになってください。

これはまさに「読むカウンセリング」 本を開けば、きっと変わる! アドラー心理学+森田療法による まったく新しい「あがり症」改善法 国内に推定300万人ともいわれる「あがり症」。 とくに日本人は緊張や不安感に悩む人が多いとされます。 投薬から呼吸法、話し方教室まで数多くの改善アプローチがあるものの、 多くは対症療法で根本的な解決にはなりません。 あがり症とは、治そうとすればするほど悪化する「逆説の病」。 著者はそう位置づけ、「あるがままを受け入れる」ことで、 数多くの改善実績を上げてきました。 アルフレッド・アドラーと森田正馬の教えが生んだ、 あがり症克服の新しい一歩となる注目の書です。