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• 改訂増補について/3
• まえがきにかえて/5
  • 心についての誤った常識
  • 神経衰弱説を否定
  • 森田精神療法は再教育
  • 森田精神療法を阻害する医療体制
  • 日常生活の中で助け合って学習
  • 学習方法の発見
• 第一部・森田療法理論学習のポイント/13
  1. 体験記に見る症状と解放の実相/22
     • 体験記に見る症状と解放の実相
     • 死の恐怖から疾病恐怖にとらわれて（谷沢道子）
     • どもり恐怖からの解放（鈴木正裕）
     • 神経質を喜ぼう（福本正）
     • とらわれの三つのタイプ
     • 共通する誤った認識
  2. 「生の欲望」と「死の恐怖」/59
     • 死を恐れて生を楽しまず
     • 死は恐ろしく、生の欲望に限りなし
     • 不快な感情は防衛反応
     • 快・不快は表裏一体
     • 感情は欲望の水先案内
     • 健康を守る疲労感
     • ◆本章のまとめ
  3. 感情と行動の原則/78
     • 感情を意のままにしようとする誤り
     • 感情の法則
     • 感情は環境の変化と行動に伴って速やかに変化する
     • 行動には意志の自由がある
     • 行動の反復が感情態度を養う
     • ◆本章のまとめ
  4. 行動が性格をつくる/94
     • 性格も意のままにならぬ
     • 性格の生成と変化
     • 性格の両面感
     • ◆本章のまとめ
  5. 神経質症の成り立ち/104
     • 神経質者に強い適応不安
     • 部分的弱点の絶対視
     • 異物化のからくり……精神交互作用
     • 手段の自己目的化
     • 劣等感的差別感
     • 劣等感的投射
     • ◆本章のまとめ
  6. 「あるがまま」の生き方/119
     • 間違いやすい解釈
     • 「あるがまま」の二つの側面
     • 実践なくして「あるがまま」は実現しない
     • 悪循環を立つ
     • 気分本位から目的本位へ
     • ◆本章のまとめ
  7. 神経質症の治癒とその過程/130
     • 治癒とはどういうことか
     • 迷誤を知って努力方向を正す
     • 共感期
     • 受動的あるがまま期
     • 能動的あるがまま期
     • 陶冶期（根治期・自己実現期）
     • ◆本章のまとめ
  8. 積極的生活のチェックポイント/144
  9. 神経質症体験の総括/152
     • 体験と理論の統合
     • 実践経験の総括
• 第二部・学習運動の実際
  1. 生活の発見会とは/162
     • 生活の発見会の目的
     • どのような人たちが会員になっているか
     • 学習運動の内容
  2. 地区集談会の活動記録から/167
     • 症状より日常生活に目を
     • 森田療法理論学習は生涯学習
  3. 学習課程に見る人間変容/192
     • 合宿学習で
     • 合宿学習会の記録から
     • 劣等感・対人恐怖に悩んだ音楽大学の女子学生
     • 赤面恐怖に苦しみ抜いたある中学校教員
     • どもり恐怖を治すために参加した管理職サラリーマン
  4. 新しい道を往く発見会/212
     • 会員の連帯を強める機関誌
     • きめ細かな個人援助も
     • 学習運動の成果
     • 森田先生の期待にこたえる
     • 維持会員制による永続性の保障
     • 発見会のこれから
  5. 私の体験と発見会のかかわり/223
     • 性格改善をはかる
     • 反骨の野人を理想に
     • ついに心身症へ
     • 森田精神療法で自己洞察
     • 水谷氏の急逝で発見会改組
     • 学習運動のはじまり
• あとがき/236
• 生活の発見会への案内/238

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