ガンは手強い。だが弱点も多い。それを一つひとつ突いていけば、やがてガンは消えていく。科学的裏付けがあり、副作用がなく、安価で無理なく続けられる。今からでも間に合う、ガン克服メソッド。

経験豊富な臨床家が,有効な短時間診療のエッセンスを紹介する『10分間シリーズ』。第3弾は成人発達障害の診療と支援を取り上げ, 18名の専門家が臨床経験から導き出した様々な工夫を教えてくれる。日常診療で患者さんにどのような態度で接し,何に着目し,どのように支援していけばよいのか。信頼関係の築き方や生活上の困り事をあぶり出す問診法,診断名の告知の仕方などを詳述。成人発達障害の診断と支援の勘どころがよくわかる一冊。

瞑想に重きを置かない,新しく独創的なマインドフルネス。練習しやすさを重視し,難しい自己修練的方法は使わず,主に普段の生活に密着した作業を活用する。また,日本人にフィットするよう森田療法の思想をベースとしながら,シンプルでブリーフ(短期)な治療パッケージに仕立てられている。うつや不安などに対してだけでなく,生きていく上で遭遇する困難や苦痛を乗り越えるために普遍的に活用できる日本発マインドフルネス。さあ、明日から日常生活の中で実践しよう!

◎ストレスを味方にして、軽やかに生きよう! 臨床心理士の著者が、 どんな人がストレスに苦しみやすいのか? その原因は? といった基本的なことから、 ストレスへの対処として効果的な心理療法や、 日常ですぐできる習慣までをイラスト入りでわかりやすく解説! ・本書で紹介されている、心理療法の例 調息法……ヨーガの瞑想をもとにしたリラックス法 森田療法……「あるがまま」を受け入れていく 交流分析……自分の性格を知って、他人との関係を改善していく ・日常ですぐできる習慣の例 ストレスに効くツボ押し 不眠症に効果のあるマッサージ イライラ解消に役立つアロマテラピー 不安神経症やうつ状態から立ち直った人たちの事例も収録。 ストレスは、自分の人生をみつめ直すチャンス!

本書では,うつ病と持続性抑うつ障害に対象を絞り,短い時間でも実践できる精神療法的アプローチについて解説。 豊富な知識と経験を持つ執筆陣が,普段の挨拶や態度,患者の心に響く伝え方,投薬に添える言葉,日常生活に対する助言など,日常診療で行える様々な工夫をまとめている。 多様化・難治化するうつ病治療のヒントを得られる一冊。