森田正馬の孫弟子・宇佐晋一が現代の「医師ー患者関係のとらわれ」を嘆き、正統なる修養的精神療法の真の姿を語る。

森田療法の治療対象は、社交不安症・パニック症・強迫症などの不安症に属する疾患である。また、うつ病や統合失調症の回復期にも応用が効き、がんなどの種々の難治疾患に悩む方々にとっても役立つものである。さらには広く一般の方々にも生きていく上での指針となり得るものである。本書は、著者がかつて勤務していた病院のデイケアにて、社会復帰プログラムの一環として１年間行った「ワンポイント森田」の実践を元に、生活上で困る場面にどう対処したらいいかという、「次の一手」に主眼を置いたものである。

心の関係した病気は、頭で考えて対処しようとするとさらに悪化することがよく見られます。 治そうとして必死に悩むのを止め、症状のことは一時横に置いておいて、気づいた目前の ことにふっと手を出しながら、生活リズムを整えていくことが最も治りやすいことに早く 気づくべきでしょう。

あって当り前なのに不安や恐怖をとり除こうとしていませんか。「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、自己治癒力が高まり、生きていく力がついてくる治療法。7つの質問で人生が動き始める“セルフレッスン”付き

原因や発症のメカニズムを理解するのが難しい過敏性腸症候群を、症状や便の種類をキャラクター化し、わかりやすく解説する。著書は森田療法の紹介を「MORITA」という名称を使用し、分かり易く解説しています。