森田療法、神経症、うつ、不安、強迫性障害、パニック、心の健康セミナー、自己診断チェックシート、mental-health-org、公益財団法人メンタルヘルス岡本記念財団、神経症や不安障害の人の診断シート

自己診断チェックシート

森田神経質度のチェック

現在のあなたの状態について、以下のあてはまる項目に「はい」か「いいえ」でお答え下さい。

Q1	私は今の自分では環境に適応できない（仕事や家庭や学校でうまくやってゆけない）のではないかと不安です	はいいいえ
Q2	私は今の悩みを、非常につらく感じます	はいいいえ
Q3	私の今の悩みは、自分の性格と関係があると思います	はいいいえ
Q4	私はつらい場面（状態）がまたおこるのではないかといつも不安です	はいいいえ
Q5	私の悩みは、ほかの人にはない特別なものだと思います	はいいいえ
Q6	私はなんとか私の悩みを取りのぞきたいと思っています	はいいいえ
Q7	現在、私は自分の悩みしか考えることができません	はいいいえ
Q8	自分の悩みに注意をむければむけるほど、悩みは強くなってしまいます	はいいいえ
Q9	私はこの悩みさえなかったら、自分の望むことができると考えています	はいいいえ
Q10	私は今の自分をまったくだめな人間と思っています	はいいいえ
Q11	私はこうありたいという自分の欲望のため、くるしんでいます	はいいいえ
Q12	私は自分の悩みを取りのぞくためにいつも努力をしています	はいいいえ
Q13	私は内気で、ちょっとしたことでも気にする（苦にする）ほうである	はいいいえ
Q14	私は物事にこだわってしまい、なかなかそこから抜けだせません	はいいいえ
Q15	私はほかの人のいうことが気になったり、傷つきやすいと思います	はいいいえ
Q16	私は自分の体や体の調子が気になる性分です	はいいいえ
Q17	私は引っこみ思案で新しいことにとりかかるのが苦手です	はいいいえ
Q18	私は物事をきちんとしないと、気になってしかたがありません	はいいいえ
Q19	私は負けずぎらいです	はいいいえ
Q20	私は自尊心（プライド）が強いほうです	はいいいえ
Q21	私はまったく不安のない状態を望んでいます	はいいいえ
Q22	私は自分の気持ちや周囲の人たちを思いどおりに動かしたいほうです	はいいいえ
Q23	私は白か黒か、ゼロか100か、どちらかに決めないと気がすまないほうです	はいいいえ
Q24	私は内弁慶（外でおとなしく、内でわがまま）です	はいいいえ
Q25	私は理屈っぽく、頭でっかちのほうです	はいいいえ

北西憲二著「実践森田療法」付記2・3の質問表より

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