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対人恐怖度

森田神経質度
自己診断チェックシート１
（森田神経質度のチェック）

現在のあなたの状態について、以下のあてはまる項目に「はい」か「いいえ」でお答え下さい。

Q1.私は今の自分では環境に適応できない
（仕事や家庭や学校でうまくやってゆけない）のではないかと不安です		 はい いいえ
Q2.私は今の悩みを、非常につらく感じます はい いいえ
Q3.私の今の悩みは、自分の性格と関係があると思います はい いいえ
Q4.私はつらい場面（状態）がまたおこるのではないかといつも不安です はい いいえ
Q5.私の悩みは、ほかの人にはない特別なものだと思います はい いいえ
Q6.私はなんとか私の悩みを取りのぞきたいと思っています はい いいえ
Q7.現在、私は自分の悩みしか考えることができません はい いいえ
Q8.自分の悩みに注意をむければむけるほど、悩みは強くなってしまいます はい いいえ
Q9.私はこの悩みさえなかったら、自分の望むことができると考えています はい いいえ
Q10.私は今の自分をまったくだめな人間と思っています はい いいえ
Q11.私はこうありたいという自分の欲望のため、くるしんでいます はい いいえ
Q12.私は自分の悩みを取りのぞくためにいつも努力をしています はい いいえ
Q13.私は内気で、ちょっとしたことでも気にする（苦にする）ほうである はい いいえ
Q14.私は物事にこだわってしまい、なかなかそこから抜けだせません はい いいえ
Q15.私はほかの人のいうことが気になったり、傷つきやすいと思います はい いいえ
Q16.私は自分の体や体の調子が気になる性分です はい いいえ
Q17.私は引っこみ思案で新しいことにとりかかるのが苦手です はい いいえ
Q18.私は物事をきちんとしないと、気になってしかたがありません はい いいえ
Q19.私は負けずぎらいです はい いいえ
Q20.私は自尊心（プライド）が強いほうです はい いいえ
Q21.私はまったく不安のない状態を望んでいます はい いいえ
Q22.私は自分の気持ちや周囲の人たちを思いどおりに動かしたいほうです はい いいえ
Q23.私は白か黒か、ゼロか１００か、
　　どちらかに決めないと気がすまないほうです		 はい いいえ
Q24.私は内弁慶（外でおとなしく、内でわがまま）です はい いいえ
Q25.私は理屈っぽく、頭でっかちのほうです はい いいえ

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